ما هو شانكا بيدرا؟
\nشانكا بيدرا هو عشب ينمو في المناطق الاستوائية ، مثل الغابات المطيرة في\nأمريكا الجنوبية. اسمها العلمي هو Phyllanthus niruri.
\nكما أنه يستخدم عددًا من الأسماء الأخرى ، مثل:<o:p></o:p>

·        \nstone breaker<o:p></o:p>

·        \ngale-of-the-wind<o:p></o:p>

·        \nseed-under-leaf<o:p></o:p>

·        \nquebra pedra<o:p></o:p>

·        \nshatter stone<o:p></o:p>

·        \nchance pierre<o:p></o:p>

يحتوي النبات على فروع رقيقة مغطاة\nبالأوراق ويمكن أن يصل طوله إلى حوالي قدمين (61 سم). ويحمل اسم "البذور تحت\nالورقة" لأن قرون البذور التي تتفتح في أزهار خضراء صغيرة تنمو تحت الأوراق.
\nيستخدم النبات بأكمله - بما في ذلك الأوراق والسيقان والأزهار - لصنع مكملات شانكا\nبيدرا.
\nكمكمل غذائي ، تم الإبلاغ عن شانكا بيدرا للمساعدة في مجموعة متنوعة من الحالات\nالمتعلقة بالجهاز الهضمي والكبد والكلى.
\nيفترض أنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية - أو مركبات نباتية - يمكن أن تزيد من\nتدفق البول ، وتقتل البكتيريا والفيروسات الضارة ، وتخفف الالتهاب (1 مصدر\nموثوق به).
\nومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة على أنها فعالة.
\nيتوفر Chanca piedra في أنواع الشاي أو المستخلصات السائلة أو\nالكبسولات أو الأقراص.
\nالفوائد والاستخدامات
\nوفقًا لبعض الادعاءات ، قد يكون للشانكا بيدرا العديد من الآثار المفيدة\nعلى أنظمة الجسم المختلفة. ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث لدعم هذه الادعاءات.
\nحصى الكلى
\nتشتهر شانكا بيدرا بأنها علاج حصوات الكلى المحتمل - وهي الطريقة التي\nاكتسبت بها اسم "كاسر الحصوات".
\nالعشب هو قلوي ، لذلك قد يساعد في منع حصوات الكلى الحمضية. إنه بديل أقل تكلفة\nوصفة طبية لسترات البوتاسيوم التي تُصرف بوصفة طبية ، وهو عامل قلوي يُستخدم عادة\nلمنع حصوات الكلى الحمضية. قد يساعدك أيضًا على التبول أكثر (2 مصدر\nموثوق به).
\nفي دراسة أجريت على 56 شخصًا يعانون من حصوات الكلى الذين يتناولون 4.5 جرام من\nشانكا بيدرا يوميًا ، وجد الباحثون أن حصوات الكلى انخفضت في الحجم والعدد في\nحوالي ثلثي المشاركين (3 مصدر\nموثوق).
\nعلاوة على ذلك ، لاحظت دراسات بشرية صغيرة أخرى بعض الفوائد لأخذ شانكا بيدرا\nلحصوات الكلى (4 مصدر\nموثوق به).
\nقرحة المعدة
\nيمكن لمستخلص شانكا بيدرا أن يقتل البكتيريا التي تسبب تقرحات المعدة من Helicobacter\npylori في دراسات أنبوب الاختبار. ومع ذلك ، هذا لا\nيعني بالضرورة أن المكمل الفموي فعال ضد قرحة المعدة لدى البشر (5 مصدر\nموثوق ، 6 مصدر\nموثوق).
\nتتضمن دراسات أنبوب الاختبار مثل هذه عادةً مقتطفات عالية التركيز يتم تطبيقها\nمباشرة على الخلايا البكتيرية ، وهي ليست الطريقة التي ستعمل بها مكملات شانكا\nبيدرا عن طريق الفم.
\nارتفاع نسبة السكر في الدم
\nفي الدراسات على الحيوانات ، كانت مضادات الأكسدة في شانكا بيدرا قادرة على\nتحسين مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ، والتي يمكن أن تساعد في إدارة سكر\nالدم (1 مصدر\nموثوق ، 7 مصدر\nموثوق).
\nومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن شانكا بيدرا سيكون له نفس التأثير على البشر.
\nهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تأثير شانكا بيدرا على مستويات السكر في الدم\nلدى البشر.
\nحصى في المرارة
\nللسبب نفسه قد يساعد في حصوات الكلى ، قد تساعد الخصائص القلوية لشانكا\nبيدرا في منع حصوات المرارة أيضًا. يتم استخدامه في بعض ممارسات الطب التقليدي\nكعلاج لحصوات المرارة (1 مصدر\nموثوق به).
\nومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي لدعم استخدام chanca piedra خصيصًا لحصوات المرارة.
\nالنقرس
\nالنقرس (ويُعرف أيضاً بـ نِقْرس\nإبهام القدم عندما يصيب الأصبع الكبير للقدم) هو حالة مرضية تتصف عادةً بتكرار\nحدوث الإصابة بالتهاب المفاصل الحاد (مفصل متورم يتصف بالإحمرار والمضض وارتفاع\nالحرارة).
\nيمكن أن يحدث نوبات النقرس عندما تتراكم مستويات عالية من حمض البوليك في الدم. قد\nيساعد شانكا بيدرا على تحقيق التوازن بين هذه المستويات ومنع هجمات النقرس.
\nأظهرت بعض الدراسات على الحيوانات انخفاضًا في مستويات حمض اليوريك في الحيوانات\nالتي تتلقى مكملات chanca piedra (مصدر موثوق به 1).
\nمرض الكبد
\nنظرًا لمحتواه المضاد للأكسدة ، قد تحسن شانكا بيدرا وظائف الكبد وتساعد\nعلى حماية الكبد من تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة - وهي مركبات غير مستقرة\nيمكن أن تسبب ضررًا عندما تتراكم في الجسم بمستويات عالية (1 مصدر\nموثوق به).
\nيبدو أن العشب مفيد أيضًا في علاج التهاب الكبد B ، وهو عدوى فيروسية التهابية للكبد - على الأقل في الدراسات\nالحيوانية وأنبوب الاختبار (1 مصدر\nموثوق به).
\nنظرًا لأن بعض الأعشاب الأخرى في جنس Phyllanthus تُظهر نشاطًا قويًا\nمضادًا للفيروسات ضد التهاب الكبد B - يحتمل أن ينافس\nانترفيرون الأدوية المضادة للفيروسات - يفترض الباحثون أن شانكا بيدرا قد يكون له\nتأثيرات مماثلة (1 مصدر\nموثوق به).
\nومع ذلك ، تم إجراء معظم هذا البحث في دراسات على الحيوانات أو في أنابيب\nالاختبار. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتقييم آثار شانكا بيدرا على\nصحة الكبد.
\nإرتفاع ضغط الدم
\nتشير بعض الأبحاث على الحيوانات إلى أن شانكا بيدرا قد يساعد في استرخاء\nالأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم (1 مصدر\nموثوق به).
\nومع ذلك ، لاحظت إحدى الدراسات البشرية زيادة طفيفة في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين\nيتناولون شانكا بيدرا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث بشأن آثار chanca\npiedra على ضغط الدم لدى البشر  .
\nمن المهم ملاحظة أن معظم الأبحاث الحالية حول شانكا بيدرا أُجريت على الحيوانات أو\nأنابيب الاختبار ، باستخدام مقتطفات عالية التركيز.
\nعلى الرغم من وجود كمية صغيرة من الأدلة لدعم استخدام شانكا بيدرا لحصوات الكلى\nلدى البشر ، إلا أنه يلزم إجراء دراسات بشرية أكبر وأكثر صرامة لتحديد ما إذا كانت\nchanca piedra لها أي فوائد حقًا.
\nالآثار الجانبية والاحتياطات
\nفي إحدى الدراسات البشرية ، شملت بعض الآثار الجانبية المبلغ عنها لمكملات\nشانكا بيدرا:<o:p></o:p>

·        \nوجع بطن<o:p></o:p>

·        \nتبول مؤلم<o:p></o:p>

·        \nالدم في البول<o:p></o:p>

·        \nغثيان<o:p></o:p>

كان ألم البطن الأكثر شيوعًا إلى حد\nكبير ، بينما تم الإبلاغ عن حالات أخرى أقل شيوعًا  
\nقد يخفض شانكا بيدرا أيضًا مستويات السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك يجب استخدامه\nبحذر إذا كنت تعاني من ضغط الدم أو دواء لخفض نسبة السكر في الدم (1 مصدر\nموثوق به).
\nضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لا يتم تنظيمها من قبل أي مؤسسات حكومية ،\nلذلك لا يوجد القليل من الإشراف للتأكد من أن التسمية تمثل تمثيلًا صادقًا لما\nيوجد في الملحق.
\nإذا اخترت أخذ شانكا بيدرا ، يجب عليك شراء مكمل تم التحقق منه بشكل مستقل من\nأجل الجودة من قبل منظمة طرف ثالث. بعض هذه المنظمات تشمل ConsumerLab و NSF International و Pharmacopeia الأمريكية (USP).
\n
\nموضوع متعلق: متى الوقت المثالي لشرب القهوة\nلكي لا تضر بنفسك !
\nالجرعة وكيفية تناولها
\nفي إحدى الدراسات البشرية التي أظهرت تحسنًا في حصوات الكلى ، كانت الجرعة\nاليومية 4.5 جرام من مسحوق شانكا بيدرا لمدة 12 أسبوعًا (3 مصدر\nموثوق).
\nتحتوي حبوب أو كبسولات شانكا بيدرا في أي مكان على 500 إلى 1600 مجم من العشب\nلكل جرعة ، وتحتوي المستخلصات السائلة على كمية مماثلة.
\nمن الصعب معرفة مقدار الأعشاب التي ستستهلكها من الشاي ، لأن كمية الأعشاب التي\nتدخل إلى الشاي تعتمد على درجة حرارة الماء ومدة نقع الشاي.
\nيمكن تناول شانكا بيدرا مع أو بدون طعام.<o:p></o:p>