مشروب الزعتر الطبيعي فيولا

شاي الزعتر يعتبر من المشروبات الصحية الذي ينتشر بين الكثيرين، له العديد من الفوائد الصحية المختلفة،.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

يصنف شاي الزعتر ضمن فئة الأعشاب، والزعتر من أهم هذه الأعشاب وبالأخص في فصل الشتاء بسبب فوائدها العظيمة.<o:p></o:p>

لشاي الزعتر رائحة مميزة وطعم لذيذ، كما أنه محبب من قبل النحل من أجل صناعة العسل.<o:p></o:p>

إلى جانب ذلك يحتوي الزعتر على فيتامين ك وأ وفيتامين ي والفسفور والزنك وغيرهم من المعادن والفيتامينات والمركبات النباتية المختلفة.<o:p></o:p>

فوائد شاي الزعتر<o:p></o:p>

بما أن الزعتر يحتوي على كل القيم الغذائية سابقة الذكر، فهذا يعني أن شاي الزعتر يتمتع بالفوائد الصحية التالية:<o:p></o:p>

1- علاج السعال<o:p></o:p>

من أهم فوائد شاي الزعتر أنه يعمل على علاج الإصابة بالسعال، وذلك من بسبب خصائصه الطاردة للبلغم.<o:p></o:p>

لهذا السبب تحديدًا، يتم تناوله في فصل الشتاء بشكل أساسي، والذي يساهم في تهدئة المسالك التنفسية والشعب الهوائية.<o:p></o:p>

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي<o:p></o:p>

لشاي الزعتر العديد من الفوائد التي تعود على الجهاز الهضمي، فهو يساعد في:<o:p></o:p>

• علاج عسر الهضم<o:p></o:p>
• التخلص من الانتفاخ والغازات المحبوسة<o:p></o:p>
• يساعد في تحسين حركة الأمعاء.<o:p></o:p>

3- خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة<o:p></o:p>

يحتوي شاي الزعتر على الكثير من مضادات الأكسدة، هذه المضادات تعمل على التخلص من تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم.<o:p></o:p>

إن تراكم الجذور الحرة في الجسم يعمل على رفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلف، منها أمراض القلب والسكري والسرطان.<o:p></o:p>

4- المساهمة في علاج أمراض الشتاء<o:p></o:p>

إن تناول شاي الزعتر في فصل الشتاء يساعد في علاج الأمراض المرتبطة به، وأهمها:<o:p></o:p>

• التهاب الحلق<o:p></o:p>
• نزلة البرد<o:p></o:p>
• الإنفلونزا.<o:p></o:p>

5- فوائد شاي الزعتر الأخرى<o:p></o:p>

يمتاز شاي الزعتر بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي نذكر منها أيضًا ما يلي:<o:p></o:p>

• تعزيز صحة الفم والأسنان<o:p></o:p>
• التقليل من ألم التهاب المفاصل<o:p></o:p>
• التخلص من التوتر<o:p></o:p>
• المساعدة في علاج الصداع<o:p></o:p>
• تقوية الجهاز المناعي<o:p></o:p>
• مفيد للبشرة<o:p></o:p>
• ضبط مستويات السكر في الدم<o:p></o:p>
• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية<o:p></o:p>
• يزيد من تدفق الدم في الجسم<o:p></o:p>
• يساعد في علاج حصى الكلى<o:p></o:p>
• تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم<o:p></o:p>
• يزيد من مستوى هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يكافح الإصابة بالاكتئاب<o:p></o:p>
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وبالأخص سرطان القولون<o:p></o:p>
• يساعد في علاج الأعراض المرافقة للحيض.<o:p></o:p>

طريقة تحضير شاي الزعتر<o:p></o:p>

من الممكن تحضير شاي الزعتر من خلال الزعتر الطازج أو المجفف، ويتم ذلك عن طريق:<o:p></o:p>

غلي كوب من الماء، من ثم إضافة ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف وتركها تغلي لعدة دقائق.<o:p></o:p>

الان دع المشروب يركد لمدة 10-15 دقيقة قبل تناوله.<o:p></o:p>

لا تقم بغلي شاي الزعتر لفترة طويلة من الوقت حتى لا يخسر الزيوت الموجودة فيه.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>