فوائد ورق الشبت
يحتوي الشبت على الكثير من المواد مثل الكالسيوم والفيتامينات التي تعطي الجسم فوائد كبيرة ومنها:
1. الحفاظ على صحة العظام
يعد الشبت من الأعشاب الغنية بالكالسيوم، لذلك يعد عنصرًا مهمًا في حمايتك من هشاشة العظام وفقدان الكثافة المعدنية لها.
2. إدارة مرض السكري
منذ فترة طويلة يرتبط الشبت مع مرض السكري، حيث يساهم بالتحكم في مستويات الأنسولين.
وأشارت الدراسات إلى أن عشبة الشبت قد تساعد في الحد من تقلبات الدهون ومستويات الأنسولين عند مرضى السكري، عندما أعطيت خلاصة العشبة لمدة 22 يومًا.
3. طرد الغازات الزائدة
يعد الشبت طاردًا للريح، حيث يمنع من تراكم الغازات في الأمعاء، ويقوم بتمريرها إلى أسفل الجهاز الهضمي.
4. يعزز الوقاية
لطالما ارتبط الشبت بالنشاط المضاد للميكروبات، وقد تبين أنه يساعد في الوقاية من العدوى الميكروبية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العدوى التي قد تؤدي إلى جروح مفتوحة أو صغيرة على الجلد.

5. علاج الاسهال
قد يصاب جسم الإنسان نتيجة لعسر الهضم، يمتلك الشبت خصائص تساعد على الهضم، مما يقلل من عسر الهضم.
وفي حال حدوث الاسهال بسبب الجراثيم، يحتوي الشبت على الأحاديات من الفلافونويد الموجودة، التي تقضي على الجراثيم في الجسم.
6. يعالج الزحار
يحدث الزحار بسبب الالتهابات الفطرية، ويعد زيت الشبت العطري مطهرًا جيد يساعد على تثبيط الالتهابات الفطرية بشكل فعال.
7. يخفف الام التهاب المفاصل
عرفت الشبت منذ فترة طويلة باسم العشب المضاد للالتهابات، مما يعني أنه يساعد على تقليل الالتهاب والألم المصاحب للأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والتهاب المفاصل.
8. يحفز الحيض
إن الفلافونيدات في الشبت تحفز إفراز بعض الهرمونات التي تساعد في الحفاظ على دورات الطمث المناسبة عند النساء.
9. يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي
إن مكون الفلافونويد في الزيوت الأساسية للشبت تعد مضادة للهيستامين، بالتالي تساعد على تخفيف الحساسية والسعال في الجهاز التنفسي.
10. العناية بالفم
بذور الشبت وأوراق الشجر تعد معطرات للنفس، كما أنها تساعد في القضاء على العدوى الميكروبية في الفم.
كما أن مضادات الأكسدة الخاصة بها تقلل من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في اللثة والأسنان.
الاثار الجانبية لعشبة الشبت
في حال استخدمت عشبة الشبت يمكن أن يؤدي ذلك إلى وجود بعض الاثار الجانبية ومنها:

• يسبب الشبت في بعض الأحيان تهيج الجلد، حيث يمكن أيضًا أن يجعل عصير الشبت الطازج البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، مما قد يسبب لك الحروق أو سرطان الجلد.

• من المحتمل أن تكون غير امنة للحوامل، حيث أن بذور الشبت يمكن أن تحفز الحيض مما يؤدي إلى الإجهاض.

• لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة أخذ الشبت كدواء للمرضع.

• الشبت قد يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية للنباتات في عائلة الجزر.

• إن استخدام شراب الشبت قد يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

• يمكن أن يقلل مستخلص الشبت من نسبة السكر في الدم، لذلك هناك قلق من أن يتداخل مع التحكم في سكر الدم أثناء الجراحة وبعدها، يفضل التوقف عن أخذ استخراج الشبت على الأقل 2 أسابيع قبل الجراحة.